/ 18+
11:21, 01.10.2010 / 0 комментариев
Рубрики: Образ жизни

Спорт: лучше никогда, чем нерегулярно

Недавно американские исследователи сообщили, что нерегулярные физические нагрузки не только не оказывают положительного влияния на коррекцию веса, но и приводят к еще большему его набору.

Спорт: лучше никогда, чем нерегулярно
Фото: фото с namaste.com.mx

Специалисты из Национальной лаборатории Лоуренса Беркелея изучили данные о более чем 25 тысячах мужчин и женщин с опытом занятий спортом в целях похудения. Выяснилось, что прекращение тренировок всего на две-три недели уже приводит к набору веса.

Эксперты говорят, что физические нагрузки эффективны лишь в том случае, если заниматься ими регулярно и постоянно, даже во время отпуска или продолжительных праздников. А вот в тех случаях, когда активно занимающиеся спортом люди вообще прекращали свои занятия, то они стремительно набирали лишние килограммы, которые, к тому же, было очень трудно сбросить.

Источник: vrach.tv


Ссылка на полную версию материала: https://doctorpiter.ru/articles/183/