/ 18+
11:23, 23.08.2011 / 0 комментариев
Рубрики: Образ жизни

Чернослив укрепляет кости

10 сушеных слив в день помогут значительно снизить ломкость костей, что особенно актуально для женщин в период менопаузы и мужчин после 65 лет.

Чернослив укрепляет кости
Фото: фото с xmao.strana-krasoty.ru

Ученые из Флоридского университета изучали возможности защиты женщин от остеопороза с помощью натуральных средств – инжира, фиников, других ягод и фруктов. В течение года эксперты наблюдали за здоровьем женщин-добровольцев, находящихся в периоде менопаузы, одна группа из которых ежедневно употребляла 100 г чернослива, а другая – 100 г сушеных яблок. Кроме того, обе группы принимали кальций и витамин D.

(Об остеопорозе можно прочитать здесь)

В ходе эксперимента выяснилось, что у дам из «группы чернослива» минеральная плотность локтевой кости и костной ткани позвоночника стала значительно выше, чем у женщин из «группы яблок».

Источник: likar.info


Ссылка на полную версию материала: https://doctorpiter.ru/articles/2256/