/ 18+
09:45, 13.12.2019 / 0 комментариев
Рубрики: Образ жизни, Стоматология

Главный стоматолог Петербурга исправил 10 ошибок, которые мы допускаем при чистке зубов

Если неправильно чистить зубы и вовремя не лечить, то, казалось бы, безобидный кариес может «запустить» развитие серьезных заболеваний — вплоть до онкологических и аутоиммунных. Главный стоматолог Петербурга Андрей Яременко назвал «Доктору Питеру» основные ошибки, которые допускают петербуржцы при уходе за зубами.

Главный стоматолог Петербурга исправил 10 ошибок, которые мы допускаем при чистке зубов
Фото: pixabay.com

О том, что бактерии, скапливающиеся в кариозных зубах и зубном налете, могут провоцировать развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта или лор-органов, слышали, наверное, все. Но тот же кариес в запущенном состоянии может грозить и более опасными болезнями — вплоть до онкологических и аутоиммунных. Так, вместе с микробами от «гниющих» зубов в организм поступает поток чужеродной белковой информации, с которой организм пытается бороться и держит иммунитет в постоянной боеготовности. Об этом «Доктору Питеру» рассказал проректор по учебной работе ПСПбГМУ им. Павлова и главный стоматолог Петербурга Андрей Яременко.

- Одна из главных функций иммунитета - «отлавливать» опухолевые клетки-мутанты, которые ежесекундно рождаются в организме каждого из нас. Здоровая иммунная система обычно с этой задачей справляется быстро, но если её силы будут уходить на борьбу с инфекцией от «гнилых» зубов - то клетки-мутанты «останутся без присмотра», что может спровоцировать развитие рака, - объясняет Андрей Яременко. - Кроме того, организм может дать аутоиммунную реакцию — то есть обрушиться с иммунной агрессией на свои клетки, приняв их за «чужие». Совершить такую ошибку ему будет легко, так как «чужих» при постоянном воспалении в полости рта много. Такой механизм лежит в основе развития аутоиммунных заболеваний (к примеру, системной красной волчанки, ревматоидного артрита). Кроме того, постоянное воспаление во рту может привести к бактериальному эндокардиту — приобретенному пороку сердца. Я уже не говорю про заболевания гайморовых пазух и гнойные воспаления мягких тканей, которые возникают от осложнений нелеченого кариеса и от которых пациент может даже погибнуть.

Андрей Яременко рассказал, как правильно следить за зубами и какие основные ошибки допускают петербуржцы при их чистке.

Ошибка №1. Чистят зубы меньше двух раз

Чистить зубы надо минимум дважды в день — утром и вечером, а лучше три — еще один раз в середине дня.

Ошибка №2. Используют ополаскиватели вместо чистки зубов

Ополаскиватели для полости рта следует использовать после еды или после чистки зубов, но не вместо. Хотя дневную - третью ежедневную чистку заменить ополаскиванием можно.

Ошибка №3. Чистят зубы до завтрака

Правильнее чистить зубы после еды. Некоторые предпочитают это делать сразу после сна, чтобы очистить полость рта от накопившихся за ночь микробов. В этом нет ничего плохого, если почистить зубы еще раз после завтрака. Но надо понимать, что микробы, скопившиеся за ночь во рту, — ваши, они не опасны. В организме человека живут несколько миллиардов бактерий и вирусов, и им с вами хорошо — они не только не вредны, но и защищают от опасных «пришельцев».

Ошибка №4. Неправильно чистят зубы

Правильной считается такая чистка зубов, при которой каждую поверхность 1-2 зубов (в зависимости от ширины щетки) чистят по 10 раз. Такой процесс занимает не меньше 15-20 минут. Не все способны на такой «подвиг». Если у вас нет времени или слабые мануальные навыки, то лучший выбор - электрические щетки, которые чистят зубы за вас. В таком варианте время чистки сокращается до двух минут. Электрические щетки бывают разные: одни совершают круговые движения, другие - звуковые и ультразвуковые колебания. Есть даже приборы со встроенной ультрафиолетовой лампой для очистки поверхности щетки, а также гироскопом (он регулирует режим чистки в зависимости от положения щетки в пространстве).

Ошибка №5. Выбирают неправильные щетки

Если нет проблем с пародонтом (ткани, окружающие зуб), то можно выбирать щетки средней жесткости. При пародонтите или повышенной чувствительности зубов подходят щетки с мягкой щетиной. Жесткие щетки можно использовать только при склонности к частому образованию зубных отложений.

Если зубы расположены очень близко друг другу или во рту установлены протезные конструкции, рекомендуется использовать ирригаторы. Если кто-то опасается, что это может привести к потере пломбы, то уверяю: если она «выскочила», значит, под ней уже развился кариес, а ирригатор только ускорил ваш поход к врачу.

Ошибка №6. Редко меняют зубные щетки

Зубные щетки надо менять максимум раз в 3 месяца. За это время их щетинки изнашиваются, поэтому они теряют свои чистящие свойства.

Ошибка №7. Используют зубные порошки

К счастью, такое абразивное средство как зубной порошок уходит в прошлое. Его лучше не использовать, так как он оставляет царапины на эмали.

Ошибка №8. Выбирают неправильную пасту

Зубные пасты бывают гигиенические и лечебно-профилактические. Подбором пасты, щетки и других средств ухода за зубами должен заниматься гигиенист.

Гигиенические пасты обычно содержат немного абразива, цветовые и вкусовые добавки, их основная задача — простое очищение зубов. Лечебные назначаются врачом при заболеваниях зубов или пародонта — к примеру, с добавлением «десенситайзера» для снижения чувствительности зубов или с антисептиком, ферментами.

Выбор средств ухода за зубами огромный. Появились даже зубные пасты с лизатами бактерий, активизирующими иммунитет при попадании в организм инфекции. По сути, такие пасты способны работать по принципу вакцины — то есть не только чистить зубы, но и защищать от ОРВИ.

Самые распространенные пасты - с фтором или кальцием. Детям с трех лет чаще рекомендуют пасты с фтором, который усиливает защиту зубов от неблагоприятных внешних факторов (в более раннем возрасте рекомендуется использовать специальные пасты, которые можно есть — естественно, они без фтора). Взрослым для восполнения дефектов твердых тканей рекомендуются чаще пасты с кальцием. Для усиления лечебного эффекта - реминерализации зубов, например, пасты с кальцием рекомендуют периодически не выполаскивать — достаточно после чистки выплюнуть остатки. В любом случае, надо предварительно проконсультироваться по этому поводу у своего гигиениста. Популярны также отбеливающие пасты, но в их эффект верится слабо — это, скорее, маркетинговый ход.

Читайте также: Почему врачи не советуют полоскать рот после чистки зубов

Ошибка №9. Взрослые рано доверяют детям «бесконтрольно» чистить зубы

Ребенок сможет самостоятельно чистить зубы, когда у него сформируется устойчивый почерк — это происходит не раньше 8-9 лет. Почерк говорит о том, что у него уже есть навыки мелкой моторики и можно подумать о снятии родительского контроля.

Чтобы приучить ребенка к чистке зубов и облегчить сам процесс, можно использовать электрические щетки. Сейчас есть немало способов проводить чистку в игровой форме. Для некоторых электрических устройств разработаны специальные приложения в телефоне, которые, к примеру, показывают, правильно ли ребенок чистит зубы и добавляют некий соревновательный момент.

Читайте также: Главный стоматолог Петербурга: У детей может быть только один сладкий день в неделю

Ошибка №10. Редко ходят к гигиенисту

Кроме ежедневной гигиены, каждый человек раз в полгода нуждается в профессиональной чистке зубов — ее выполняет гигиенист или стоматолог-терапевт. Что входит в задачи этого специалиста? Он должен убедиться, что вы хорошо чистите зубы, снять твердые и мягкие зубные отложения (сделать профессиональную чистку), посоветовать средства гигиены полости рта (зубные пасты, щетки и так далее) и оценить наличие кариеса. С детьми надо начинать такие походы к гигиенисту в младшем школьном возрасте - где-то с 8 лет. Вход в профилактические программы — очень эффективная штука, если начинать её с детства. Речь не только о чистке, но и о герметизации фиссур прорезывающихся постоянных зубов, и о культуре ортодонтии — своевременном исправлении детям прикуса. Чтобы у ребенка не было страха перед стоматологами, каждое их посещение надо сопровождать каким-то приятным событием — например, походом в картинг-центр или кафе.

Для профессиональной чистки зубов сегодня применяются несколько разных технологий — так называемая пескоструйная - Air Flow с помощью мелкодисперсного порошка соды, ультразвуковая - с помощью высокочастотного ультразвукового аппарата «Вектор» и известный с давних времен «ручной скейлинг». В принципе все они могут применяться дважды в год, за исключением последнего. Самым безвредным и щадящим считается ультразвук «Вектор» - сегодня он не входит в программу ОМС и выполняется только платно. Этот метод показан тем, кто не может делать другие виды чистки, — например, страдающим пародонтитом и гингивитом.

Надежда Крылова

© Доктор Питер


Ссылка на полную версию материала: https://doctorpiter.ru/articles/23582/