/ 18+
13:53, 02.02.2012 / 0 комментариев
Рубрики: Образ жизни

Врачи не советуют соблюдать диету в морозы

В морозы лучше забыть о диетах, считают медики. Отсутствие в рационе жирной высококалорийной пищи в условиях холодов приводит к упадку сил. В морозную погоду стоит взять пример с жителей Крайнего Севера и есть побольше мясного и жирного, поскольку на поддержание тепла в организме требуется гораздо больше калорий.

Врачи не советуют соблюдать диету в морозы
Фото: фото с clip.dn.ua

Выходить из дома голодным в лютый мороз нельзя. Тем, кому предстоит провести много времени на воздухе, врачи советуют перед уходом брать с собой термос с горячим чаем. Кстати, горячие и горячительные напитки следует различать. Употреблять спиртное на морозе категорически не рекомендуется.

(Как не отморозить уши и нос, можно узнать здесь)

Вообще питание в морозы должно быть таким: плотный завтрак и обед (желательно включить в меню горячий суп), но достаточно легкий ужин. Впрочем, если в квартире тоже холодно, можно пренебречь правилом и плотно поужинать.

Источник: likar.info


Ссылка на полную версию материала: https://doctorpiter.ru/articles/3260/