/ 18+
12:08, 15.01.2014 / 1 комментарий
Рубрики: Образ жизни

Ученые рассказали, как выкинуть из головы плохие мысли

Психологи из американского и испанского университетов смогли разработать эффективный способ избавления от навязчивых мрачных мыслей.

Ученые рассказали, как выкинуть из головы плохие мысли
Фото: фото с clip.dn.ua

В эксперименте, который поставили психологи, испанским студентам и школьникам предложили записывать мысли о собственной внешности и еде. Одна половина испытуемых должна была хранить записи, а другая, наоборот, — выбрасывать. Аналогичный эксперимент провели и со студентами из Америки.

Результаты исследования показали: изложение мрачных мыслей на бумаге и последующее их уничтожение помогает человеку облегчить свое психологическое напряжение и дискомфорт, порожденные этими мыслями. Соответственно, хранение записей с позитивными мыслями помогает их лучше запомнить и воспроизвести, пишет delfi.ua.

Ученые делают вывод, что записывание идей превращает мысли в материальные объекты, что помогает более эффективно контролировать их. При этом отмечается, что мысленная запись таким эффектом не обладает.

(Когда нужно обращаться к психотерапевту, узнайте здесь)


Ссылка на полную версию материала: https://doctorpiter.ru/articles/8278 /