/ 18+
14:19, 07.02.2011 / 0 комментариев
Рубрики: Образ жизни

Фитнес спасает от депрессии

Фитнес справляется с зимней депрессией не хуже антидепрессантов, выяснили ученые из университета Дюка (США).

Фитнес спасает от депрессии
Фото: фото с clip.dn.ua

Исследователи доказали, что правильно подобранные упражнения и тренажеры могут помочь выходу из депрессии и без медикаментов. Это происходит благодаря тому, что в результате физической нагрузки вырабатывается гормон счастья серотонин. Именно за счет этого занятия спортом благотворно влияют и на настроение, и на режим сна и бодрствования.

Источник: likar.info


Ссылка на полную версию материала: https://doctorpiter.ru/articles/858 /